<R5.11.6>　社会福祉士

私の趣味の一つに「レゴブロックの組み立て」があります。始めたきっかけは私が推しているK-POPアイドルがコロナ禍のおうち時間にレゴブロックをしていることを知り、同じものを作ってみようと思ったことがきっかけです。レゴブロックは子供たちの遊び道具とばかり思っていましたが、現在は難易度の高い大人向けのレゴブロックも増えています。そこでレゴブロックのホームページに書いていた「マインドフルネス」について説明します。皆さんマインドフルネスという言葉を聞いたことはありますか？マインドフルネスとは不安神経症やストレス、うつなどに悩む人たちに開発された心理療法のことで、その時、その場所で自分の体や心に起きていることを認識する一種の瞑想です。ここ数年はレゴブロックの組み立てを通じてマインドフルネスを実践する方が増えており、ストレス軽減や集中力が高まる、睡眠の質が上がるなどの効果があると言われています。マインドフルネスで何よりも重要な点は繰り返す動作に意識を集中させることで、レゴブロック以外にもジグソーパズルや大人用の塗り絵でも代用することができます。皆さんも自分なりに集中できるものを探して、ぜひ実践してみて下さい。

<R5.11.27>　作業療法士

以前、テレビで「鏡を認識できる動物」はチンパンジー以上の知能レベルが必要で、それ以外の動物は鏡に映った自分自身を敵として攻撃する、と説明がありました。が、これって本当なんでしょうか？それというのも、「まひろちゃん」と「てんこうちゃん」という２匹のネコが家族と暮らしています。ある時、この２匹のネコ達が不思議な行動をしている場面を私は見てしまいました。それは、「まひろちゃん」が、鏡の前でポージングをしたり、お尻の方についたゴミを鏡で確認し、尻尾を使い、とっている動作でした。しかも１度ならず２度・３度と、動作を繰り返していました。これを見て私は思いました。うちの子は天才だ、と。そして次にもっと驚く場面を見てしまいました。なんと、妹の「てんこうちゃん」も同じことをしていたのです。これを見てうれしくなり、うちの奥さんに、この発見の事を話してみました。すると一言、「親バカ」だね。と、言われてしまいました。奥さんは以前から知っていたらしく、２匹は以前からしている事だから驚くことじゃない。とも言われ、がっかりしていました。皆さんも、色々な場面で「親バカ」だな、と思う事もあると思いますが、実はそれが大発見の始まりかもしれません。私も先入観を捨てて「親バカ」万歳くらいの気持ちで前向きに生きられたらな、と思いました。