９月６日（火）に篠栗町の津波黒公民館にて健康教室を開催しました。

今回は「サルコペニア」の理解と予防について当院の理学療法士からお話をさせて頂きました。簡単に「サルコペニア」について説明しますと、私たちの身体を支える筋肉は、運動による刺激と食事による栄養摂取により維持・向上されます。ところが筋肉量は加齢により減少しはじめ、身体機能も衰えてきます。このような現象を「サルコペニア」（加齢性筋肉減少症）と呼んでいます。
講話では、「サルコペニア」は日頃のちょっとした心掛けで予防や進行を穏やかにすることができる事や筋力や、全身の筋肉量等を測定することで簡単に評価できることをお話しました。
今後とも地域での健康教室を通じて、皆さまの健康維持に貢献していきたいと考えておりますので、ご希望がある場合はぜひご相談ください。

１０月１５日（土）に開催されます、泯江堂　秋祭りでは・・・・・
今、一部で話題になっている最新の筋肉量測定機器にて各部位の筋肉量・脂肪量・たんぱく質量等を計測し、「サルコペニア」の有無を無料で判定できるコーナーを設ける予定です。現状の身体の状態を知ることで「サルコペニア」の予防や対策のお役に立つことと思われます。
皆さん是非、泯江堂　秋祭りにお越しいただき、健康コーナーにお寄り下さい。お待ちしております。

 
「サルコペニア」の理解と予防についての講話

指わっかテスト（サルコペニアの簡易評価）