<R8.3.2> 看護師
私には、小学３年生の娘がいますが、最近様子がおかしいのです。お風呂上りに、私の化粧水を塗り始めました。しっかり乳液まで塗っていきます。昨日は、私が寝転んでいる隣で、腹筋をし、ついでにスクワットまで始めました。今朝も、早起きして、るんるんで登校しました。まさか初恋なのでは！！！もうそんなお年頃かぁと成長を喜ぶとともに、心配事がひとつ増えました。
<R8.3.9> 看護師
今日はダイエットとは逆のデブエットについて話そうと思います。この言葉は、かつてめちゃイケのコーナーで「みんなでデブエット」という企画が語源で、痩せていたナイナイの矢部さんを太らせることから始まったようです。最近ではデブ活などのハッシュタグでインスタにアップしている人も多く見かけます。デブエットとは単にたくさん食べることではなく、健康的に体重を増やす事を言います。ポイントとしては①１日３食を基本に摂取回数を増やし、主食をしっかりとる。②間食や捕食を活用し、摂取カロリーを増やす。③栄養バランスの取れた食事を心がける。④適度な運動や筋トレを行う。などがあります。病気のリスクが最も低いのがBMI２２で１８以下の人は注意が必要です。怖いのが痩せすぎは死亡リスク、糖尿病リスクが高まる事です。「体重なんてすぐ増える」という方もいると思いますが、増えなくて困っている人も意外に多くいます。皆さんも自分の適正体重を知り、健康な生活を送れるよう意識してほしいです。
<R8.3.16> 看護師
昨年、２３歳の猫と１２歳の犬を亡くしました。猫はここ５年程で認知症状が著明で、最期は老衰で看取っています。案の定、心にぽっかり穴が開いてしまいましたが、そんな時、部屋で育てている胡蝶蘭たちに花芽が出ているのに気づきました。一昨年は窓辺の寒さで何鉢か駄目にしてしまったので、室内用のビニール温室と専用ヒーターを導入したのが功を奏したようでした。ニョキニョキ伸びていく花茎に少しずつ癒されて、２月初めには立派な花が咲き始め、現在８鉢ほどが満開を迎えております。もっと色々な蘭を楽しみたく、種類も増やし現在大所帯です。蘭は意外に丈夫な植物なので、もし貰い物などで手に入れた際には可愛がってあげてほしいと思います。その際、種類によって癖が違うので、スマホで情報収集してあげると育てやすいと思います。話は変わりますが、３/２２～３/２６に福岡市動植物園で福岡フラワーショーがあるので、入場にはチケットが必要なのですが、よければ出かけられるのをおすすめしたいです。
<R8.3.23> 看護師
４月に入職してから、もうすぐ１年が経とうとしています。初めは、新しい環境や人間関係に慣れることに精一杯で、自分自身、人見知りで緊張しやすい所もあり、不安が大きかったのを覚えています。この一年で新しい友人もでき、今では楽しく仕事ができており、ここに来て良かったなと感じています。また、引っ越してきたばかりの頃は、土地勘もなく生活面に対しても不安がありましたが、今では近所の居酒屋やカフェ、パン屋さんなど色々なお店を開拓するのが楽しみの一つになっています。これからも息抜きしながら、自分のペースで頑張っていけたらなと思います。
<R8.3.31> 理学療法士
みなさんは運動を続けるのって難しいなと思ったことはありませんか？今回は、私が今のところ継続してできていることについて話したいと思います。私は今年に入ってからランニングを始めたのですが、最初はとりあえず走ろうと思って毎回かなりきつくなっていました。ですが、ペースを落として楽に続けることを意識したことで継続することが出来るようになり、少しずつ距離が伸びていきました。初めは１０分走って休んで、を繰り返していましたが今では倍の２０分連続で走ることができています。距離としては、初めは２㎞だったのが現在では５㎞と伸びています。この経験から、ランニングだけでなく何事も無理に頑張りすぎるより続けられるペースを見つけることが大事だと感じています。これからも自分のペースを見つけ、積み重ねていきたいと思っています。
<R8.2.2> 看護師
明日、２月３日は「乳酸菌の日」だそうです。乳酸菌と聞くと、ヨーグルトなどを思い浮かべる方も多いと思いますが、感染予防の土台・毎日の体調を整える身近な存在です。病院の現場では忙しい日が続くと、自分の体調のことは後回しになりがちですが、私たち自身が元気でいることが、患者さんの安心にもつながると思います。しっかり食べることや、少し休むことなど、無理のない範囲で体調管理を意識しながら、毎日を過ごしていけたらと思います。
<R8.2.9> クラーク
私には、子供が３人います。長男と長女は成人していて、それぞれ県外に住んでいます。主人も仕事柄なかなか帰って来られないため、ほとんどの時間を次男である高校生の息子と過ごしています。息子は毎日部活で朝が早く、帰って来る時間も遅いので、ゆっくり話せるのが２人で食べる夜ご飯の時間になります。学校や部活のことを話してくれたり、２人で大笑いしながら盛り上がることもよくあります。私にとっては、ものすごく貴重な時間であり、一日の中で一番楽しみにしている時間です。楽しいなと思うと同時に、お兄ちゃんやお姉ちゃんのように、いつか県外に行ってしまう日が来るのかなと考えることもありますが、今はとにかく、この２人の時間を楽しく大切に過ごしたいなと思っています。
<R8.2.17> 看護師
三野原病院の近くのパワースポットについて紹介します。金出の交差点を渡って数十メートル行ったところに金出公民館があります。そこの敷地は、昔から神社の境内で「天神森」と呼ばれていました。そこには巨大なクスノキが２本あります。地元では「夫婦樟」と呼ばれ、１号木は推定樹齢５００年、２号木は３００年と言われています。楠（クスノキ）の御神木は、古来より防虫・殺菌効果を持つ「樟脳」を樹内に含み、神秘的な生命力と香りから「厄除け」や「長寿」の象徴として神社に祀られてきました。長寿や健康、家内安全のパワーをもらえる場所として訪れてみても良いのではないでしょうか。
<R8.1.19> 看護師
私には４歳の子供がいます。子育てをしていて感じるのは、毎日予想外の連続であり計画通りに進まないことも多く、思い通りにならない場面に何度も直面します。ただ、その中で相手の立場に立って考えること、そして結果を急がず、成長の過程を見ることの大切さです。子供は１日で大きく変わるわけではありませんが、少しずつ確実に成長しています。すぐにでも成果がでなくても、積み重ねが後で力になるのだと実感しています。子育てで得たこの気づきを、仕事の中でも活かしていきたいと思っています。
<R8.1.26> 看護師
私は今、実家で父と二人で暮らしています。四つ上の兄がいますが、兄は仕事で小倉に住んでいるのでなかなか会えません。兄はいつも連絡なしに突然帰ってきます。その時は、二人でご飯に行ってお互いの近況を話したり、買い物に行って洋服を買ってくれたり、お菓子を買ってくれたりします。「おこちゃまやね」と、いつまでも子ども扱いされますが、優しい兄が本当に大好きです。少し前に、父と兄と私で小倉の田舎庵に行きました。二人とも、うまいうまいと言ってうなぎをお腹いっぱい食べていて、私はその場にいるだけで、すごく幸せな気持ちになりました。父への感謝も込めて、私と兄の二人でご飯代を支払うつもりが、兄が全部出してくれてかっこよすぎました。父が、「今度ふぐをいっぱい食べたい」と言っていたので、次回は私が絶対に奢ります。
