<Ｈ27.7.27> リハビリスタッフ
今年に入って足の痛みが強くなり徐々に階段が上がれなくなりました。病院の先生に、股関節の周りに筋肉を付けた方が良いと言われ、足に負担が少ないプールで歩くことを勧められました。なかなか最初の取りかかりに時間がかかりましたが、先月何十年かぶりに競泳用水着を購入し、今月、何十年かぶりに深いプールに入りました。仕事帰りに行っていますが、初日の第一歩は周りの視線を感じながら入水しました。しかし周りは私より大先輩の方が多く、プールを歩いたり泳いだりしていたので少し安心しました。まだプールに通って数回ですが、顔見知りの方もできました。その方は若いころバレーボール等で激しい運動をしていたのですが、結婚・出産後ほとんど運動をしていなかった為、３０代で急に足が上がらなくなったそうで、その方もプールで歩くことを勧められ、すでに十何年プールで歩いているとのことでした。私に「無理をせず、歩いた方が良いですよ」とアドバイスをしていただきました。今は１時間ぐらいのプールですが、リフレッシュして帰っています。そのあとの夕食の準備もなんとか乗り切っています。健康は第一です。腰痛や足の痛みのある方はプールで歩くことも良いかもしれません。早め早めの対応で１日でも老化を防ぎ、このプールをきっかけに１歳でも若返るようアンチエイジングできたらいいなと思います。
<Ｈ27.7.13> 歯科衛生士
最近蒸し暑い日が続いていますが、不快指数でみると75を超えると人口の１割が不快と感じ、８０になるとほぼ全員が不快になるそうです。今日の福岡の不快指数は８０～８４です。梅雨明けまでもう少しです。体調を崩さずに乗り切りましょう。
<Ｈ27.7.6> 看護師
私には小学校３年生の子供がいます。小さいころから水が嫌いだったので、３歳から水泳を始めました。今ではバタフライの練習をしています。そんな子どもの成長に日々感動させられています。大人になるとチャレンジする機会が減っていきますが、今年もあと残り半年、私も子供に負けないよういろいろなことにチャレンジし子どもと共に成長していきたいと思います。
８月２０日（木）に外部講師をお招きして「喫煙の健康に及ぼす影響と禁煙のメリットについて」の禁煙研修が行われました。
喫煙によりさまざまな病気のリスクが高まることや健康上と金銭面での禁煙メリット、なぜたばこがやめられないかをわかり易く説明してしていただきました。
参加した職員からは、
「たばこが健康に及ぼす影響を再認識できた。」
「健康に悪いと思いつつ喫煙していたが、強い気持ちを持ち禁煙に挑戦してみようと思います。」
「禁煙のメリットを利用者へ紹介しようと思いました。」
などの感想があり、喫煙に対するリスクを深く認識されていました。
院長だより 第十回 「剣山登山」
先月2015年７月の走行距離は161kmでした。雨の日が結構ありましたが地道に距離をかせぎました。
8月初旬に徳島県の東祖谷（ひがしいや）にある剣山に登りました。剣山は標高1,955m、西日本で２番目の高さを誇ります。登山口（1,420m）近くの見の越駅から西島駅（1,750m）までリフトがでていますが、ここはあえて足で登りました。頂上近くの大剣神社から少し下ったところにある剣山御神水（おしきみず）は、ミネラルを多く含む「若返りの水」だそうです。御神体である巨岩の下から湧き出ている大変ありがたい水で、美味しくいただきました。最近は登山用のコンロを持参するようにしているので、コーヒーを入れたりして楽しんでいます。剣山頂上から次郎笈（じろうぎゅう）（1,930m）へは、ミヤマクマザサが群生して山頂を覆っており高原のような美しい景観です。尾根を通って次郎笈へ渡り、下山しました。夏の暑さを忘れる涼しさでした。
剣山頂上より次郎笈への景観
途中で見つけた、馬そっくりな根っこ・・・見えますよね？
次郎笈からの眺め・・・妙にアブがたくさんいて、早々に退散しました
