8/19～21にかけて、アンガーマネジメントの研修を行いました。

アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで生まれたとされている怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。今回の研修では、とっさの怒りを防ぐ方法、怒らない自分を作る方法、上手な怒り方を軸にお話しさせていただきました。

『怒り』は人間関係や人生を壊してしまう唯一の感情ですが、モチベーションとして自分を成長させるエネルギーでもあります。怒りと上手に付き合い、家庭、職場、人生をよりよいものにしていきましょう。

公認心理師　岩永理